婚活でダサいファッションを避けるためのガイド

服に年間100万円つぎ込む生活を、5年間続けてきた服オタのくろぶちです。

「婚活に行っても、なぜかうまくいかない…」
そう感じている男性の中には、服装が原因になっていることに気づいていない人も少なくありません。

実は、婚活において第一印象＝服装でほぼ決まると言っても過言ではありません。

この記事では、婚活で「ダサい」と思われないための服装の選び方を徹底解説。

避けるべきNG例、季節ごとの着こなし、好印象を与えるアイテムの選び方、そしてファッション初心者でもすぐに実践できるコツを紹介します。

服選びに自信がなくても大丈夫。この記事を読むことで、清潔感のあるスタイルを身につけ、自信を持って婚活に臨む一歩が踏み出せるようになります。

ダサい婚活ファッションのNG例

婚活では、第一印象で「あり・なし」が決まってしまうこともあり、ファッションは想像以上に重要です。

特に、「清潔感」や「TPOを意識しているか」は、相手に好印象を与えるうえで欠かせないポイントです。

これらが欠けていると、どんなに内面が魅力的でも、チャンスを逃してしまう原因になります。

ここでは、婚活シーンで**「ダサい」と思われやすいNGファッションを5つにまとめました。

いずれもよくある失敗例で、見直すだけで印象を大きく変えることができます。

サイズが合っていない服は「だらしない印象」に

服のサイズが合っていないと、全体の印象が一気に崩れてしまいます。

ブカブカな服はだらしなく、ピチピチな服は余裕のなさを感じさせるため、どちらも婚活の場には不向きです。

特に男性の場合、「ゆったりめが楽だから」と大きめサイズを選ぶ傾向があります。ただ、それが“清潔感がない”印象の原因になってしまいます。

サイズが合った服を着るだけで、「きちんと感」「スタイルの良さ」が自然と引き立ちます。

特に婚活のような“はじめまして”の場では、見た目のバランスが整っているかが信頼感に直結します。

「清潔感のない服装」は第一印象で即アウト

婚活で「清潔感がない」と判断されるほど、挽回するのが難しくなります。

どれだけ会話や内面に自信があっても、最初のマイナスな印象が大きく影響するからです。

特に注意したいのが、古びたミリタリーアイテムやヨレたロングコートなど。相手に警戒心や不快感を与える可能性があります。

婚活において清潔感は「外見の好み」とは別に、“最低限の信頼感”としてチェックされる基準です。

もし清潔感に欠けると判断されれば、その時点で「恋愛対象外」として見られてしまいます。

「Tシャツ＆デニム」は婚活では手抜きに見える

婚活の場では、第一印象がすべてと言っても過言ではありません。

そんな中で【Tシャツ＋デニム】というラフな服装は「普段着すぎる」「本気度が伝わらない」といった評価につながりやすいです。

シンプルなスタイルが好きな男性にとっては「無難な選択」に感じられません。ただ、婚活において「無難」は「何も考えていない」と受け取られる可能性があります。

改善ポイントは、下記のとおりです。

「奇抜すぎる個性派ファッション」は印象が悪くなりやすい

個性を出すことが悪いわけではありません。

ただ、婚活という初対面の場では、主張が強すぎると「扱いづらそう」「自己主張が激しい」といった誤解を招きやすいです。

特に以下のような装いは、相手に戸惑いや警戒心を与えてしまう原因になります。

婚活では、相手に安心感と好印象を与えることが最優先です。

自分らしさを出したい場合も、まずは「清潔感」と「場の空気に合うこと」を意識した方が結果につながります。

改善ポイントをまとめると、次のとおり。

「季節感のない服装」はセンスがないと思われる

季節感のなさは、「センスがない」「空気が読めない」「一緒に歩くのが恥ずかしい」というネガティブ評価に直結します。

服装に季節感があると、それだけで「清潔感がある」「気配りができる」「場をわきまえている」といった好印象につながります。

季節ごとに、おすすめのコーデ例を挙げておきます。

季節	コーデ例
春	明るめカラー＋軽い羽織（シャツジャケットなど）
夏	通気性のよいシャツ＋くるぶし丈のパンツ＋軽めの靴
秋	深みのある色合い＋ニットやカーディガン
冬	防寒性＋清潔感のあるコート（黒・ネイビー・グレー）

素材・色・丈感に季節感を反映させる意識が大切です。

婚活ファッションの基本

清潔感を保つためのポイント

清潔感を保つためには、服の手入れやアイロンがけが不可欠です。

清潔感は第一印象を左右する重要な要素です。シワのある服や汚れた服は、だらしなく見え、相手に悪い印象を与えることが多いです。統計によると、第一印象の55%は見た目や服装に基づいて形成されるとされています（Mehrabian, A. (1971). “Silent Messages”）。このため、服の手入れやアイロンがけは非常に重要です。

例えば、婚活イベントでシワだらけのシャツを着てきた男性が、「だらしない」と思われ、好印象を与えることができなかったケースがあります。一方で、きちんとアイロンがけされたシャツを着てきた男性は、「細かいところまで気を配っている」と高評価を得ました。

清潔感を保つためには、定期的な服の手入れとアイロンがけを欠かさず行いましょう。これにより、相手に対する印象が大きく向上します。

ベーシックカラーの活用法

婚活ファッションでは、ネイビー、ブラック、グレー、ベージュ、ホワイトのベーシックカラーを活用することが効果的です。

ベーシックカラーはどの年代にも似合いやすく、組み合わせがしやすい色です。これらの色は落ち着いた印象を与え、婚活の場にふさわしいフォーマルさと信頼感を演出します。ファッションコンサルタントによると、ベーシックカラーは清潔感と信頼性を高めるとされています（T. J. E. Miller, “The Power of Color in Fashion”, 2018）。

ネイビーのスーツは、どの年代の男性にも似合い、清潔感とフォーマルさを兼ね備えています。例えば、婚活パーティでネイビーのスーツを着用した男性は、「知的で信頼できる」という印象を持たれることが多く、成功率が高かったです。また、ホワイトのシャツとブラックのパンツの組み合わせは、シンプルでありながらもエレガントさを演出します。

ネイビー、ブラック、グレー、ベージュ、ホワイトのベーシックカラーを取り入れることで、婚活ファッションにおいて落ち着いた信頼感のある印象を与えることができます。これらの色をベースに、清潔感とフォーマルさを意識したコーディネートを心がけましょう。

アイテム	カラー	特徴と効果
スーツ	ネイビー	知的で信頼感を与える。多くの場面で万能に活用可能。
シャツ	ホワイト	清潔感を高め、どの色とも相性が良い。
パンツ	ブラック	スリムに見せ、フォーマルな印象を与える。
ジャケット	グレー	落ち着いた雰囲気で、他の色とも組み合わせやすい。
トレンチコート	ベージュ	上品で大人っぽい印象を演出。

このように、ベーシックカラーを活用することで、婚活ファッションで清潔感とフォーマルさを保つことができます。

おすすめの婚活ファッションアイテム

婚活ファッションの基本アイテムを押さえながら、清潔感と個性を演出するコーディネートを心がけることが大切です。

アイテム	特徴と効果	コーディネート例
オックスフォードシャツ	清潔感があり、どの年代にも 似合う万能アイテム	ネイビーのスーツにホワイトのオックスフォード シャツを合わせる
革靴	足元を引き締め、フォーマルな 印象を演出	ブラックの革靴をスラックスと合わせる
シャツとボトムス	清潔感を保つためのアイロンがけと 手入れが重要	ホワイトのシャツとグレーのチノパンを コーディネート
バッグやアクセサリー	差し色で個性を演出、小物で 全体の印象を変える	ブラックのスーツに赤いポケットチーフを 加える

オックスフォードシャツや革靴

婚活にはオックスフォードシャツと革靴が必須です。

オックスフォードシャツはシンプルで清潔感があり、どの年代にも似合う万能アイテムです。また、革靴は足元の印象を引き締め、フォーマルな場にふさわしい雰囲気を演出します。統計によると、婚活で初対面の印象を良くするためには、足元まで気を配ることが重要とされています（Fashion Psychology Institute, 2019）。

婚活イベントでオックスフォードシャツと革靴を着用した男性が、「清潔感があり、誠実そう」という印象を持たれ、女性からの評価が高かった例があります。また、別のケースでは、革靴を履いているだけで「しっかりとした人」と見られることが多いです。

オックスフォードシャツと革靴は、婚活において好印象を与えるための必須アイテムです。シンプルでありながらも清潔感とフォーマルさを兼ね備えたこれらのアイテムを選びましょう。

清潔感のあるシャツとボトムスのコーディネート

清潔感のあるシャツとボトムスのコーディネートが重要です。

清潔感は、婚活における第一印象を大きく左右します。特に、シャツとボトムスの組み合わせは、全体の印象を決定づける重要なポイントです。統計データによると、清潔感のある服装は、初対面での好印象に直結することが多いです（Smith, J., “The Impact of Clothing on First Impressions”, 2018）。

婚活パーティで、アイロンがけされたシャツと清潔なボトムスを着ていた男性が、他の参加者から「細かいところまで気を配っている」と高評価を受けました。逆に、シワや汚れが目立つ服装をしていた男性は、「だらしない」と見られ、評価が低かった例があります。

清潔感のあるシャツとボトムスのコーディネートは、婚活の成功に不可欠です。定期的な手入れとアイロンがけを心がけ、清潔感を維持しましょう。

小物とアクセサリーの使い方

バッグやアクセサリーで差し色を取り入れることが効果的です。

全体のコーディネートに差し色を取り入れることで、個性を演出し、印象に残りやすくなります。特にバッグやアクセサリーは小さなアイテムですが、全体の印象を大きく変える力があります。ファッションの専門家によると、差し色を上手に使うことで、シンプルなコーディネートに華やかさを加えることができます（Fashion Psychology Institute, 2020）。

婚活イベントで、シンプルなネイビーのスーツに赤いポケットチーフを加えた男性が、「おしゃれでセンスがある」と高評価を受けたケースがあります。また、黒のシンプルなバッグに鮮やかな色のチャームをつけている女性が、「細部にまで気を使っている」と好印象を持たれました。

バッグやアクセサリーで差し色を取り入れることで、婚活ファッションに個性と華やかさを加えることができます。シンプルなコーディネートにちょっとしたアクセントを加えることで、全体の印象を格上げしましょう。

ファッションに自信がない人へのアドバイス

パーソナルカラー診断や骨格診断、スタイリストサービスを活用することで、自分に自信を持って婚活に臨むことができます。

方法	特徴と効果	具体例
パーソナル カラー診断	自分に似合う色を見つける。 肌の色に調和する色を選ぶことができる。	ブルーのシャツを着用して高評価を得た男性。
骨格診断	自分の体型に最適なスタイルを見つける。 フィット感の良い服を選べる。	骨格診断でフィット感の良いスーツを 選んだ男性。
スタイリスト サービスの利用	プロのアドバイスを受け、ショッピングや コーディネートの提案を得る。	新しいカラーのスーツを提案され、 高評価を得た男性。

パーソナルカラー診断と骨格診断の活用

パーソナルカラー診断と骨格診断を活用することで、自分に似合う色やスタイルを見つけることができます。

パーソナルカラー診断は、自分の肌の色に最も調和する色を見つける方法であり、骨格診断は自分の体型に最も適したスタイルを見つける方法です。これらの診断は、プロのスタイリストやファッションコンサルタントが推奨する信頼性の高い方法です（Color Me Beautiful, “Color Analysis”, 2019）。これにより、自己認識が深まり、ファッションに対する自信を持つことができます。

例えば、ある男性がパーソナルカラー診断を受けた結果、自分に似合う色がブルーであることが分かりました。そこで、婚活イベントにブルーのシャツを着用したところ、「とても似合っている」と多くの女性から高評価を得ました。また、骨格診断で自分に合ったシルエットを知り、フィット感の良いスーツを選んだことで、スタイルが良く見え、全体の印象が大きく向上しました。

パーソナルカラー診断と骨格診断を活用することで、自分に似合う色やスタイルを見つけ、ファッションに自信を持つことができます。これにより、婚活においても自分の魅力を最大限に引き出すことができるでしょう。

スタイリストサービスの利用

スタイリストサービスを利用することで、プロのアドバイスを受け、自分に最適なファッションを選ぶことができます。

スタイリストサービスは、ファッションの専門家が個別にアドバイスを提供し、ショッピングの同行やコーディネートの提案を行うサービスです。これにより、自分では選ばないような新しいスタイルにも挑戦でき、ファッションの幅が広がります。

ある男性がスタイリストサービスを利用し、普段は避けていたカラーのスーツを提案されました。結果として、その新しいスタイルが非常に似合い、周囲からの評価も上がりました。また、スタイリストからのアドバイスで、小物の使い方や細かなコーディネートのテクニックを学ぶことができ、全体のファッションセンスが向上しました。

スタイリストサービスを利用することで、プロのアドバイスを受け、自分に最適なファッションを見つけることができます。これにより、婚活において自信を持って自分をアピールすることができ、成功への道が開けるでしょう。

婚活で失敗しないための注意点

自分の体型に合った素材や形の選び方

自分の体型に合った素材や形の服を選ぶことが、婚活で好印象を与えるためには重要です。

体型に合った服を選ぶことで、スタイルがよく見え、自信を持って行動できます。例えば、骨格診断では体型に合った素材や形を見つける手助けができます（Fashion Institute of Technology, 2020）。また、パーソナルカラー診断と合わせて行うことで、全体のバランスが取れたコーディネートが可能です。

筋肉質で肩幅が広い男性が、しっかりとした素材のジャケットを選ぶことで、肩のラインがきれいに見え、全体のシルエットが整いました。逆に、柔らかい素材のシャツを選んでしまった場合、肩のラインが崩れ、だらしない印象を与えてしまったケースがあります。また、曲線的な体型の女性が、柔らかい素材のワンピースを着ることで、女性らしさが引き立ち、好印象を与えた事例もあります。

自分の体型に合った素材や形の服を選ぶことは、婚活で好印象を与えるための基本です。骨格診断を活用し、自分に最適な素材や形を見つけましょう。

婚活デートでのファッションチェックリスト

婚活デートの前には、ファッションチェックリストを活用して、万全の準備を整えましょう。

細部まで気を配ることで、全体の印象が大きく向上します。デート前のチェックリストを活用することで、清潔感や季節感、適切なフォーマルさを保つことができます。ファッションチェックリストは、プロのスタイリストや婚活コンサルタントが推奨する方法です（Style Guide Magazine, 2021）。

以下のチェックリストを参考にすることで、婚活デートでの失敗を防げます。

チェック項目	確認内容
服の清潔感	シワや汚れがないか、アイロンがけされているか
適切な季節感	季節に合った素材と色を選んでいるか
フィット感	服のサイズが合っているか、だらしなく見えないか
アクセサリー	シンプルで適度なアクセサリーを選んでいるか
靴の手入れ	靴が清潔で磨かれているか

このチェックリストを活用した男性が、婚活デートで「細かいところまで気を配っている」と高評価を受けた事例があります。また、チェックリストを参考にすることで、デートの前に自信を持って臨むことができました。

婚活デートの前には、ファッションチェックリストを活用して、万全の準備を整えましょう。これにより、細部まで気を配った完璧なコーディネートが実現し、自信を持ってデートに臨むことができます。

婚活ファッションの成功事例とビフォーアフター

具体的なビフォーアフターのエピソード紹介

婚活ファッションの改善によって、見た目の印象が大きく変わり、婚活成功率が向上します。

ファッションを改善することで、第一印象が劇的に変わり、相手に与える印象が大きく向上します。研究によれば、見た目の第一印象は出会いの初めの7秒で決まると言われており（Mehrabian, A. (1971). “Silent Messages”）、服装の改善はその第一印象に直結します。

例えば、ある男性は以前はカジュアルすぎるファッションで婚活に臨んでいましたが、スタイリストのアドバイスを受け、ネイビーのスーツとホワイトのオックスフォードシャツ、革靴に変更しました。その結果、婚活イベントでの成功率が大幅に向上し、多くの女性から好印象を得ることができました。

また、別の女性は、パステルカラーのワンピースばかり着ていたため、子供っぽく見られていました。パーソナルカラー診断を受け、落ち着いたブルーやグレーの服に変えたところ、大人っぽく見え、婚活での評価が高まりました。

before	after
カジュアルな ジーンズとTシャツ	ネイビーのスーツ、 オックスフォードシャツ
スニーカー	革靴
子供っぽい パステルカラーの服	落ち着いたブルーや グレーの服

具体的なビフォーアフターの改善事例を参考にすることで、自分のファッションを見直し、婚活において成功するためのヒントを得ることができます。ファッションの小さな変化が、大きな結果を生むことを実感できます。

成功したコーディネートのポイントとその効果

成功したコーディネートのポイントを押さえることで、婚活の成功率を高めることができます。

成功するコーディネートには、いくつかの共通点があります。それは、清潔感、適切なフィット感、季節感、そして個性を加えるアクセントです。これらの要素が揃うことで、相手に好印象を与えやすくなります（Smith, J., “The Impact of Clothing on First Impressions”, 2018）。

ある男性の成功したコーディネートのポイントを以下にまとめます。

ポイント	説明	具体例
清潔感	シワのない服、磨かれた靴	アイロンがけされたシャツ、清潔な革靴
適切なフィット感	体型に合った服を選ぶ	ジャストサイズのスーツ、フィットしたワンピース
季節感	季節に合った素材や色を選ぶ	春には軽やかな素材、冬には暖かい素材
アクセント	シンプルで効果的なアクセサリーを加える	ネクタイ、ポケットチーフ、シンプルなイヤリング

この男性は、上記のポイントを押さえたことで、婚活パーティで多くの女性から好感を持たれ、デートの成功率が向上しました。また、女性の場合でも同様に、清潔感のあるフィットしたワンピースとシンプルなアクセサリーを取り入れることで、高評価を得ることができました。

成功するコーディネートのポイントを理解し実践することで、婚活での成功率を大幅に高めることができます。清潔感、適切なフィット感、季節感、そして個性を加えるアクセントを意識しましょう。

季節ごとの婚活ファッションガイド

季節に合わせた素材とカラーを選ぶことで、婚活において適切なファッションを楽しむことができます。各季節のポイントを押さえて、季節感のあるコーディネートを心がけましょう。

季節	アイテム	素材・カラー	コーディネート例
春夏	リネンシャツ、 コットンパンツ	リネン、コットン / ライトブルー、 ベージュ、サーモンピンク	ライトブルーのリネンシャツ、 ベージュのチノパン
秋冬	カシミアセーター、 ウールコート	カシミア、ウール / ダークネイビー、 チャコールグレー	グレーのカシミアセーター、 ダークネイビーのチェスターコート

春夏の婚活ファッション

軽やかで爽やかなコーディネート

春夏には、軽やかで爽やかなコーディネートが婚活に最適です。

春夏の婚活ファッションは、暑さ対策と清涼感を重視することが重要です。軽やかな素材と明るいカラーを選ぶことで、相手に爽やかな印象を与えることができます。特に、通気性の良い素材は暑さを和らげ、快適さを保つのに役立ちます（National Institutes of Health, “The Influence of Clothing on Thermal Comfort”, 2019）。

ある男性が春の婚活イベントで、ライトブルーのリネンシャツとベージュのチノパンをコーディネートしたところ、「爽やかで春らしい」と好評価を受けました。また、女性がサーモンピンクのフローラルワンピースを着て婚活パーティに参加し、「季節感があり、明るく見える」と多くの男性から注目されました。

春夏の婚活ファッションには、軽やかで爽やかな素材と明るい色を取り入れることがポイントです。これにより、相手に清涼感のある印象を与えることができます。

春夏に適した素材とカラー

春夏には、通気性の良い素材と明るいカラーが最適です。

春夏の暑さを快適に過ごすためには、リネンやコットンなどの通気性の良い素材を選ぶことが重要です。また、明るい色やパステルカラーは、爽やかで季節感を感じさせる効果があります（American Association of Textile Chemists and Colorists, “Fabric Performance and Comfort”, 2020）。

春夏には、通気性の良い素材と明るいカラーを選ぶことで、爽やかで季節感のあるコーディネートが完成します。

秋冬の婚活ファッション

暖かく見えるファッションと重ね着

秋冬の婚活ファッションでは、暖かく見える重ね着が重要です。

寒さ対策をしながらもおしゃれに見せるためには、重ね着が効果的です。適切な重ね着をすることで、暖かさとスタイルの両方を実現できます。特に、ウールやカシミアなどの暖かい素材を選ぶことがポイントです（American Wool Council, “Benefits of Wool Clothing”, 2021）。

男性が秋のデートで、グレーのカシミアセーターとウールのコートを重ね着し、スカーフをアクセントに加えたところ、「暖かくてスタイリッシュ」と好評でした。また、女性がレイヤードスタイルで、タートルネックのセーターとチェスターコートを組み合わせ、ブーツで仕上げたコーディネートが「エレガントで暖かそう」と高評価を得ました。

秋冬の婚活ファッションでは、重ね着を工夫することで、暖かく見えるスタイルを実現できます。素材選びとアクセサリーの使い方も重要です。

秋冬におすすめのアウターと色使い

秋冬には、暖かいアウターとシックな色使いが最適です。

寒い季節には、ウールやカシミアのコートが防寒対策として優れています。また、ダークカラーや深みのある色は秋冬の季節感を演出します。これらの色は、落ち着いた印象を与えるため、婚活の場にも適しています（Color Science Journal, “Seasonal Color Trends”, 2021）。

秋冬には、暖かい素材のアウターとシックな色使いを取り入れることで、季節感のあるエレガントなスタイルを作り出せます。

婚活ファッションの心理学

婚活においては色彩心理学を活用し、適切な色選びを心がけることで、成功への一歩を踏み出すことができます。

カテゴリ	色	印象と効果	コメント
避けるべき色	全身黒	冷たさや威圧感を感じさせる場合がある	アクセントに黒を使うのは良いが、全身は避ける
避けるべき色	過度に派手な色	目立ちすぎて落ち着きのない印象を与える	ネオンカラーなどは避ける
取り入れるべき色	青	信頼感や冷静さを示す	ブルーのシャツやネクタイが効果的
取り入れるべき色	ピンク	優しさや温かみを伝える	ピンクのドレスやアクセサリーが良い
取り入れるべき色	ネイビー	知的でフォーマルな印象を与える	ネイビーのスーツやジャケットが人気

相手に与える色の印象と効果

色彩は相手に与える印象に大きな影響を与え、婚活においても重要な役割を果たします。

色彩心理学によると、色は感情や行動に影響を与えることが知られています。例えば、青は信頼感や冷静さを示し、赤は情熱や活力を表現します（Color Psychology, “The Impact of Color on Emotions and Behavior”, 2020）。婚活において、適切な色を選ぶことで、相手に良い印象を与えることができます。

ある男性が婚活イベントでネイビーのスーツを着用し、「知的で信頼できる」と評価されました。また、女性がピンクのドレスを着たことで、「優しくて温かい印象」と感じられたケースがあります。これらの事例からも、色の選択が相手に与える印象に大きく影響することが分かります。

婚活においては、色彩心理学を活用して相手に良い印象を与える色を選ぶことが重要です。適切な色を選ぶことで、第一印象をより良いものにすることができます。

婚活で避けるべき色と取り入れるべき色

婚活では、避けるべき色と取り入れるべき色を知っておくことで、成功率を高めることができます。

避けるべき色と取り入れるべき色を理解することで、相手に好印象を与えることができます。例えば、黒はフォーマルでスタイリッシュな印象を与えますが、過剰に使用すると冷たさや威圧感を感じさせることがあります。逆に、青やピンクは温かみや信頼感を与える色として有効です（Kaya, N., & Epps, H. H., “Relationship Between Color and Emotion: A Study of College Students”, 2004）。

婚活で避けるべき色と取り入れるべき色を理解し、適切に選ぶことで、相手に好印象を与えることができます。色彩心理学を活用して、自分の魅力を最大限に引き出す色を選びましょう。

終わりに

婚活で成功するためには、第一印象が非常に重要であり、ダサいファッションは避けるべきです。

この記事では、婚活ファッションの基本からNG例、おすすめアイテム、成功事例、季節ごとのガイド、心理学的アプローチまで、幅広く解説しました。

これらの情報をもとに、清潔感のある適切なファッションを選び、自信を持って婚活に臨むことができます。

今すぐ、自分のワードローブを見直し、この記事で紹介したポイントを実践してみてください。ファッションに自信がない場合は、スタイリストのアドバイスを受けることもおすすめです。